妊婦の便秘解消は乳酸菌サプリとオリゴ糖!腹痛や吐き気もなく安全で効果あり!





妊婦さんの便秘、薬も飲めないしお腹も張るしかなり辛いですよね。

便秘に効くお茶もありますが、腹痛や吐き気がするものもあるので、ちょっと困りますよね。

 

そんなときに身体もに安全で健康によく効果のあるものが、乳酸菌のサプリとオリゴ糖です。

これが便秘解消になるのです^^

 

今回は妊娠中に便秘になったとき、赤ちゃんや自分の身体にも優しい乳酸菌のサプリとオリゴ糖を紹介しつつ、そのワケもお届けします。

 
妊婦さんが安心して使える便秘解消サプリとオリゴ糖がわかります


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妊婦の便秘解消に乳酸菌とオリゴ糖がいいワケ

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妊娠さんの便秘解消に乳酸菌のサプリやオリゴ糖がいいワケは、まずお腹も痛くならず吐き気もせず安心で身体も優しいという点です。

天然のものなのでオリゴ糖などは赤ちゃんが便秘のときも使えますし、授乳中でも問題なく使えることができるところ。

 

そして使うことでお腹の善玉菌が増え、身体も健康になりますし、肌もきれいになっていくのも嬉しいオマケです。

更に腸が健康になると、免疫力が上がって風邪など掛かりにくくなりますし、ストレスの緩和やアレルギーなどを抑えてくれる働きを持っています

そのため薬が飲めない妊娠中や授乳中には、このように風邪や花粉症などのアレルギー症状が緩和されるのはありがたいことですよね。

また腸が健康だと余計な脂肪がつかず、肥満防止にもなりますしね^^

 

ではなぜ乳酸菌とオリゴ糖が便秘にはいいのでしょうか。

 

まず乳酸菌は腸の中でオリゴ糖と食物繊維をエサにして、善玉菌を増やします

また乳酸菌には種類がたくさんあり、人それぞれ自分の腸の中に持っている乳酸菌の種類や数が違います。

 

そのため自分に多く持っている乳酸菌が入っているヨーグルトを食べても、同じ乳酸菌が増えるだけなのであまり効果は感じられないのですが、自分に持っていない乳酸菌を取り入れると効果を感じやすくなります。

でも自分にどの乳酸菌が多いか少ないかなんて解りませんよね^^。

このような理由から同じヨーグルトばかり食べるのではなく、2週間ほど同じヨーグルトを食べ腸の様子が変わったかなどを感じなから、また違うヨーグルトなどを食べて様子をみるということをするといいといわれています。

 

しかしそんなヨーグルトばかり色々買ってきて食べるのは、ちょっと面倒ですよね。

どれがいいかなどすぐには実感できないかも知れませんし。

 

そのため多くの種類と数が配合された、乳酸菌のサプリを飲むのが一番早く簡単なのです。



またつわりの時期はヨーグルトのニオイがダメな場合も。

その場合でもサプリなら無臭で毎日多くの乳酸菌が簡単に取れるため効果的です。

 

ヨーグルトが好きだから大丈夫!という人も多いですが、プレーンで食べず甘くする場合は砂糖ではなくはちみつを入れてくださいね^^

砂糖は身体にはあまりよくないため、せっかくヨーグルトを食べていても砂糖が多いと逆効果になりますよ。

 
乳酸菌は1日10億個以上、自分にない乳酸菌の種類を取り入れると良く、オリゴ糖がエサに^^

次にオリゴ糖ですが、乳酸菌が腸の中でエサにしているのが食物繊維とオリゴ糖です。

またオリゴ糖もたくさんの種類があり、乳酸菌との相性の良い悪いがあります。

 

そのためシロップタイプのオリゴ糖だと入っている種類が1種類だけなど少ない上に、人工甘味料などが使われており効果が少ない上に身体にもよくありません。

 

このような理由でたくさん増やした乳酸菌に合うたくさんの種類のオリゴ糖を摂れば、便秘にも効果がある菌が増えますし、肌もよくなるなどの効果を早く感じられやすいのです。

これを簡単にとれるのがサプリなんですね。

 

オリゴ糖はサプリではなく、サラサラの砂糖のような感じなのでヨーグルトや飲み物、食事などに入れることができるものが多いです。

ほんのり甘いので砂糖の代わりにもなりますよ^^

 

また1日に摂った方がよい乳酸菌の数は約10億個以上

これはビヒダスやブルガリアなど400gのヨーグルトだと約100gほど摂ると摂取できる数です。

 

そのためヨーグルトが好きなら乳酸菌はヨーグルトやR-1などの飲むタイプのヨーグルトを幾つか混ぜながら摂取して、オリゴ糖だけ別で摂るなどの方法もおすすめです^^

 

時間がない、ストレスが多い、食生活が悪いなど悪玉菌が優勢な生活をしている場合で、ヨーグルトが苦手な場合は乳酸菌のサプリとオリゴ糖などを摂るのがおすすめ。

どちらも摂取してすぐに効果のある人と、少し時間の掛かる人とがいますが、摂ることで身体の免疫力がUPし、風邪など引きにくくなる、イライラが減少してくるなどの効果も持っていますので、少し続けて様子をみてくださいね^^

 

ではちょっと乳酸菌のサプリやオリゴ糖を摂って便秘対策をしている人の口コミをみてみましょう。



妊婦さんの便秘解消!オリゴ糖と乳酸菌サプリの口コミ

妊婦さんの便秘解消におすすめなオリゴ糖や乳酸菌のサプリは、早い人で次の日、遅くても1ヶ月後には何かしら効果がでています。

薬ではないので即効性はありませんが、身体に優しく、健康にいい、赤ちゃんにいいのが特徴です。

一人目の妊娠中はひどい便秘に悩まされ、薬を使うのが嫌で食事で気をつけたりしていたがやはりひどく、今回二人目の妊娠中、帰国したため、ネットでこちらを見つけました。毎朝の暖かいドリンクと混ぜて飲んでいます。毎日スッキリというわけではないが、確実に前回の妊娠中の頑固な便秘とは違う楽なマタニティーライフを送っています。

即効性はないけど、胃腸の痛みが徐々に変わっていくのを実感しています。
もう少しお値段安ければ何年も飲み続けたいです

使用前に比べて便秘薬を飲まなくても良くなった。すごく改善されてきた。

飲み続けるとお腹がゴロゴロして動き出します。無くてはならないものです。色々試して、何も効かなかったですがこれは本当に合ってます

慢性の便秘改善の為に飲み始め飲用5日目位から効果が実感でき、4か月を過ぎようとしています。オリゴ糖の効果を非常に感じていますので良かったと思います。

ほぼ毎日同じ時間にお通じがくるようになりました。 購入のきっかけは、アレルギー緩和のためだったので、しばらく続けてみようと思います

このような感じで即効性ではありませんが、腸内が整ってくると便秘にも効果が現れてくる人が多いですね。

身体にもいいので安心です^^

 

しかしオリゴ糖だけ、乳酸菌だけだと効果がでるのが少し遅いようです。

そのため乳酸菌を摂るのが苦手なら一緒になったタイプや別々で、ヨーグルトが好き、納豆は毎日食べる派ならオリゴ糖だけ、食物繊維などは摂っている人なら乳酸菌のみなど、タイプ別におすすめを紹介します。


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妊婦の便秘解消おすすめ乳酸菌サプリ

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まず妊娠中の乳酸菌サプリは、乳酸菌の量や数が多いこと、安全なものが必須条件です。

そんな乳酸菌サプリはこちら。

2粒で1日に摂れる乳酸菌が1,000億個の乳酸菌革命。身体に必要な乳酸菌がなんと16種類も摂れてしまいます。

 

これなら自分の中に少ない乳酸菌も増やしていくことができますね^^

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定期購入のしばりもなく、解約もネット上から簡単にできます。

なんといっても圧倒的な数の乳酸菌で免疫力があがり、便秘解消や風邪やインフルエンザなどに対して強くなるのも嬉しいですよね^^

♥乳酸菌革命をもっと詳しく ⇒ 乳酸菌革命

 

乳酸菌が8種類、2粒で5000億はかなりの量ですよね。

また種類の違う2つの乳酸菌を交互に飲むことで、更に効果を高めます。

そして乳酸菌に多いカプセルタイプではなく、飲みやすい錠剤なので、カプセルが苦手な人におすすめです。

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初回は66%オフで購入できるので、1ヶ月だけ様子をみるにはいいですよね。

気に入れば続ければいいですし、1ヶ月だけ効果を試してみて解約することもOKです。

乳酸菌のサプリは種類が多いので、違うものを初回の安いものだけ試してみて、合う合わないを検証してみるのも1つの手ですよ^^

♥花菜の選べる乳酸菌をもっと詳しく ⇒ 花菜の選べる乳酸菌


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妊婦の便秘解消おすすめオリゴ糖

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妊娠中はできるだけ身体にいいものを取り入れたいもの。

そんな中オリゴ糖は砂糖とも使える食品なのに、乳酸菌のエサになるため便秘解消に役立つのです。

 

しかし市販のオリゴ糖はシロップタイプが多いですよね。

シロップタイプだとオリゴ糖の種類が少ない上に、砂糖や人工甘味料が入っているものが多く、身体にはいいとはいえません。

また乳酸菌が好むオリゴ糖の種類があるため、せっかく乳酸菌を摂っても好むオリゴ糖がいなければ、エサとして食べないので効果が半減します。

 

そのため粉タイプでオリゴ糖の種類が多いものを選ぶと効果を感じられやすいのです^^
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カイテキオリゴはもし効果が無かった時には全額返金してくれる保証があるため、オリゴ糖なんかで効果があるの?と思っている人には1ヶ月試せるのでおすすめです。

しかもカイテキオリゴには、どの乳酸菌でも好むエサとなるために複数のオリゴ糖がブレンドされているので効果がでやすいのです。

またサラサラの粉タイプなので、ヨーグルトにいれたり飲み物に入れたりして簡単に摂取できるのも楽でおすすめです。

 

天然の素材で便秘が解消するのは、やはり妊娠中や出産後の授乳中も嬉しいですよね^^

♥カイテキオリゴをもっと詳しく ⇒ カイテキオリゴ



妊婦の便秘解消おすすめ乳酸菌&オリゴ糖

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ヨーグルトや納豆は苦手、または毎日続かないかも・・という場合は乳酸菌とオリゴ糖が一緒になっているものがおすすめです。

これなら1つで乳酸菌もオリゴ糖も摂れるので簡単で楽です^^

 

近くにスーパーなどがない、面倒だなと思う場合にも手軽です。

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くるポンは子供ようの便秘解消サプリですが、ヨーグルト味のタブレットなので食べやすいです。

また子供用に作られているので身体にも安心^^

 

でもちゃんとオリゴ糖も5種類、乳酸菌もヨーグルト7.5個分がしっかりとれる優れもの。

15日間の全額返金保証もあるので安心です^^

♥くるポンをもっと詳しく!⇒ くるポン

まとめ

妊娠中の便秘解消は、身体にいいもので解消したいですよね^^

そんな時におすすめなのが、乳酸菌サプリとオリゴ糖です。

 

どちらも身体によく便秘解消の効果の他に、腸内をきれいにしてくれる効果もあるため、肌がきれいになったり、イライラを沈めたり、風邪を引きにくい、疲れにくくなるなど免疫力もUPさせるので、Wの効果があるのでおすすめなのです。

 

またオリゴ糖は出産後の赤ちゃんの便秘にも使うこともできるので、いいですよ^^

毎日乳酸菌やオリゴ糖などを摂っていると、腸内が変わってきますので、妊婦さんになったら便秘になる前に習慣で使いたいアイテムです。

便秘になると薬も飲めないですし、お腹が張って辛くなりますので、健康管理も兼ねて試してみてくださいね^^


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